Rezepte, Familienorga, Spiele - Chat GPT und Co. als kreative Haushaltsbegleitung

16. Juni 2025

• KI kann nicht nur Texte schreiben, Aufgaben lösen oder codieren – die KI kann auch im Alltag eine sehr nützliche Unterstützung sein.
• Ein Rezept, eine Einkaufsliste oder Ideen für die „Resteverwertung“ – KI kann in der Küche zum täglichen Support werden. 
• Gelangweilte Kinder an verregneten Sonntagen oder eine Idee für ein spontanes Geburtstagsgeschenk – auch da sind ChatGPT und Co nützliche Helfende.

„ChatGPT kann dir in vielen Bereichen Zeit sparen und den Alltag erleichtern. Ich bin immer wieder überrascht, wie vielseitig dieses Tool uns im Familienalltag unterstützen kann.“

Bloggerin Barbara Richter im mama-blog.at

KI für „Küchenhelfer intelligent“

• „Wir sind zwei Erwachsene und zwei Kinder (8 und 11 Jahre). Wir essen kein Schweinefleisch und mögen keine Pilze. Erstelle uns einen gesunden Wochenplan mit abwechslungsreichen Gerichten und einer Einkaufsliste.“

So könnte ein Prompt-Einstieg (Prompt = die Anweisung an die KI und hier im Text immer kursiv geschrieben) klingen, wenn wir KI für die Essensplanung einsetzen wollen.

• "Wo bekomme ich aktuell die günstigsten KingPrawns? Stelle die Ergebnisse in einer übersichtlichen Tabelle dar und liefere mir nur wirklich belegbare Kontaktadressen sowie die passenden, korrekten E-Mail-Adressen der Anbieter."

So könnte die Fortsetzung lauten, um beim Einkauf möglichst günstig unterwegs zu sein. Und zwei Tage später könnten wir die KI fragen:

• "Ich habe noch zwei Zucchini, zwei Kingprawns und ein Ei – liefere mir dazu ein leckeres Rezept."

So kann KI ganz praktisch in die Speiseplanung einbezogen werden auch wenn z.B. nach einem passenden Wein gesucht wird:

• "Ich koche ein cremiges Risotto mit Pilzen für Freunde. Welcher Weißwein passt gut dazu, maximal 10?€ – im Stil fruchtig und nicht zu sauer?"

Dabei gilt alledings – auch wenn die Antworten von ChatGPT und Co¹ immer sehr gut formuliert und kenntnisreich klingen, wir dürfen uns nicht blind auf die Ergebnisse verlassen. Aber sie sind ein hilfreicher Ausgangspunkt für eine schnelle und kontrollierende Recherche. Zeit spare ich auf jeden Fall.

KI gegen Langeweile an Regentagen

Wenn den Kindern und uns an manchen Tagen rein gar nichts mehr einfällt, was man noch machen kann, um sich die Zeit zu vertreiben, dann kann es anstrengend werden. KI kann uns da unterstützen, denn sie birgt einen nahezu nicht endenden Fundus an Spiele-Ideen und Basteltipps:

• "Nenne mir drei lustige Spiele für 10 Minuten, die wir an einem regnerischen Tag drinnen spielen können.“

So heißt dazu eine Prompt-Anregung im Mama-Blog von Barbara Richter. Wir könne aber auch direkter prompten und ein Spiel zu „neuen“ Tieren entwickeln lassen:

• "Erfinde ein Spiel, bei dem Kinder durch Kombination von Tiernamen Fantasietiere erfinden – inkl. Steckbrief."

Diese malen wir anschließend mit den Kindern, um uns dann wiederum eine Geschichte zu z.B. einem „Krokanter“ (Krokodil und Panther) schreiben zu lassen:

• "Schreibe eine spannende Vorlesegeschichte zu einem Krokanter – eine Mischung aus einem Krokodil und einem Panther – für meine zwei- und vierjährigen Kinder."

Wir können die KI aber auch einfach fragen:

• "Wir wohnen in ... – am Wochenende soll das Wetter schlecht werden. Welche Indooraktivitäten schlägst Du vor für Kinder im Alter von... vor?"

Mit KI planen und sparen

• "Plane eine Dino-Geburtstagsparty für einen 7-Jährigen mit 8 Gästen: inkl. Bastelideen, Spielen, Buffet und Zeitplan für drei Stunden."

So könnten wir z.B. die Organisations-Fähigkeiten der KI abrufen. Denn auch in diesem Bereich können Chat GPT und Co uns in den unterschiedlichsten Bereichen supporten. So auch, wenn bei einem Geburtstag die Geschenkidee fehlt:

• "Was kann ich einem 10-jährigen Kind schenken, das gern liest und draußen spielt? Maximal 20?€."

Wir können uns so auch Ausflüge, Wanderungen und Zoobesuche planen lassen:

• "Am Sonntag wollen wir den Zoo in ... besuchen und mit dem Auto hinfahren. Plane mir den Tag mit jeweils einem Zwischenstopp auf der Fahrt für ein kleines Picknick. Wir wollen um 9 Uhr starten und um 18 Uhr zurück sein."

Neben den Organisations-Optionen ist KI auch einfach und praktisch als Haushaltsberatung einsetzbar, wenn wir  z.B. fragen:

• "Unser Trockner läuft 3× die Woche, wir haben zwei Kühlschränke und kochen täglich. Wie können wir unseren Stromverbrauch optimieren?"

Oder:

• "Unsere Spülmaschine ... zeigt den Fehlercode E15. Was bedeutet das, und wie kann ich es selbst beheben?"

KI als Erklärbär und Lernhelfer

Aktuell wird die Welt von gefühlt zahllosen Krisen und Kriegen geschüttelt und Kinder wollen dann plötzlich wissen – was ist ein Krieg? Oder wir selbst wollen wissen: Was macht eine Drohne genau? Dann hilft uns KI, eine kindgerechte oder aufklärende Antwort zu bekommen:

• "Erkläre mir den Begriff ... als wäre ich zehn."

Oder wir nutzen ChatGPT und Co als Lernsupport für die Kinder und entlasten uns z.B. so:

• "Erkläre meinem Sohn (8 Jahre) das kleine Einmaleins so, dass er es gut versteht – mit Beispielen."

Oder:

• "Entwerfe mir einen Vokabeltest in Englisch – Niveau 7. Klasse – in Quizform."

Dabei gilt natürlich ebenfalls: Kontrolle nicht vergessen! Aber die KI liefert uns erste Ideen, Anregungen, Vorschläge und kann uns so entlasten, wenn wir einfach viel am Kopf haben oder der Tag lang war. Probiert es aus!

¹ Im Text ist nur ChatGPT von OpenAI als eines der bekanntesten Large Language Modell genannt. Es existieren aber natürlich noch zahlreiche weitere Modelle wie z.B. Gemini von Google, Le Chat von Mistral oder Claude von Anthropic. Alle Modelle bieten eine Vielzahl von Möglichkeiten schon in der kostenlosen Nutzung.